Письмо с возвращением из отпуска

Отзыв из отпуска по производственной необходимости

Как оформить

Все работники должны периодически отдыхать. Но по уважительной причине (производственной необходимости) работодатель вправе прервать отдых подчиненного. К уважительным относят только очень серьезные обстоятельства, к примеру, чтобы устранить последствия аварии или стихийного бедствия, либо заменить сотрудника, временно выполняющего обязанности отдыхающего, но внезапно попавшего в больницу.

Оформить вызов из отпуска по производственной необходимости разрешается в виде уведомления (сообщения) в свободной форме.

Общество с ограниченной ответственностью «Пион»

Менеджеру по работе с клиентами

от 23.04.2020

№ 1

В связи с производственной необходимостью и болезнью менеджера по работе с клиентами Сидоровой О.Г. просим Вас дать согласие на отзыв из ежегодного оплачиваемого отпуска с 24 апреля 2020 года.

В соответствии со ст. 125 Трудового кодекса Российской Федерации, неиспользованная в связи с отзывом часть отпуска будет предоставлена Вам в любое удобное для Вас время в текущем рабочем году либо может быть присоединена к отпуску за следующий рабочий год по Вашему желанию.

Генеральный директор ООО «Пион» Воронов Воронов А.В.

Из ст. 125 ТК РФ следует, что вызвать работника по производственной необходимости разрешено только с его согласия. И если человек не может или не хочет выходить на работу раньше положенного времени, заставить его нельзя.

Кроме того, категорически запрещается прерывать отдых следующих лиц (даже если возникла производственная необходимость):

• несовершеннолетних;
• беременных сотрудниц;
• трудящихся на вредном и(или) опасном производстве;
• совмещающих работу и учебу (в случае дополнительного учебного отпуска).

Достаточно часто сотрудники поддаются на уговоры директора и соглашаются. В этом случае нанимателю следует получить согласие сотрудника на прерывание отдыха по производственной необходимости. Согласие выйти на работу работник составляет в произвольной форме, к примеру, так:

Генеральному директору
ООО «Пион»
Воронову А.В.

от менеджера
по работе с клиентами
Жуковой Д.В.

Согласие на отзыв из отпуска

Я, менеджер по работе с клиентами Жукова Дарья Васильевна, согласна на отзыв меня из ежегодного оплачиваемого отпуска с 24.04.2020.

Неиспользованную часть в количестве 22 дней прошу предоставить мне с 01.06.2020 по 22.06.2020.

23 апреля 2020 г. Жукова Жукова Д.В.

Что делать с оставшимися днями

Неиспользованную часть каникул работник, согласившийся выйти преждевременно, впоследствии получит:

• в течение текущего рабочего года в любое удобное для него время;
• вместе с днями, положенными за следующий рабочий год (ст. 125 ТК РФ).

Приказ

Заручившись согласием работника, работодатель издает приказ. В нем указывает:

• причину отзыва;
• дату выхода сотрудника на работу;
• период, когда работнику предоставят неиспользованные дни (если это уже известно).

С распоряжением трудящегося знакомят под подпись.

Общество с ограниченной ответственностью «Пион»
(ООО «Пион»)

«23» апреля 2020 г.

Санкт-Петербург

об отзыве работника из ежегодного оплачиваемого отпуска

В связи с производственной необходимостью (нетрудоспособностью менеджера по работе с клиентами Сидоровой О.Г.) и в соответствии со ст. 125 Трудового кодекса Российской Федерации,

1. Отозвать из ежегодного оплачиваемого отпуска менеджера по работе с клиентами Жукову Дарью Васильевну (предоставленного ей с 18.04.2020 по 15.05.2020) и считать ее приступившей к работе с 24.04.2020.
2. Неиспользованную в связи с этим часть ежегодного оплачиваемого отпуска предоставить Жуковой Дарье Васильевне с 01.06.2020 по 22.06.2020.
3. Бухгалтеру Смирной Валентине Федоровне произвести перерасчет выплаченных отпускных.
4. Начальнику отдела кадров Иванову Ивану Ивановичу внести изменения в график отпусков ООО «Пион» за 2020 год.
5. Ознакомить менеджера по работе с клиентами Жукову Дарью Васильевну с настоящим приказом под подпись.
6. Контроль за исполнением приказа оставляю за собой.

Основание: служебная записка начальника отдела по работе с клиентами Маркова Константина Васильевича от 23.04.2020 № 1; уведомление об отзыве из отпуска менеджера по работе с клиентами Жуковой Дарьи Васильевны от 23.04.2020 № 1; заявление менеджера по работе с клиентами Жуковой Дарьи Васильевны о согласии прервать отпуск от 23.04.2020.

Генеральный директор Воронов А.В. Воронов

С приказом ознакомлена

Менеджер по работе с клиентами Жукова Д.В. Жукова

Как внести изменения в график отпусков

Когда приказ на отзыв работника из отпуска по производственной необходимости подписан, вносят изменения в график. Для этого в строке, касающейся нужного работника:

• в графе № 10 «Примечание» отмечают, что определенное количество дней переносится на другое время;
• в графе № 8 «Основание (документ)» вписывают реквизиты приказа об отзыве;
• в графу № 9 «Дата предполагаемого отпуска» вносят даты, на которые переносится неиспользованная часть каникул.

Дни нахождения на каникулах в табеле учета рабочего времени отмечаются буквенным кодом «ОТ» или цифровым кодом «09». А дни, когда сотрудник вернулся на работу после отзыва по производственной необходимости, — буквенным кодом «Я» или цифровым кодом «01».

Факт отзыва фиксируют в личной карточке работника — форме № Т-2 (утв. постановлением Госкомстата РФ от 05.01.2004 № 1). В графу 4 раздела VIII карточки вписывается количество дней, которые сотрудник фактически отдыхал. В графе 7 «Основание» указывают реквизиты обоих приказов.

Перерасчет отпускных

При отзыве по производственной необходимости сотрудник какую-то часть каникул не отгуляет. Но отпускные ему начислили за все дни предполагаемого отдыха в соответствии с графиком, а выплатили еще до его начала — не позднее чем за 3 дня, как того требует трудовое законодательство (ст. 136 ТК РФ).

В этой ситуации не избежать перерасчета отпускных, несмотря на то, что сделать это непросто. Бухгалтер берет средний заработок, из которого начислены первоначальные отпускные, умножает его на количество неиспользованных дней и полученную сумму удерживает с работника (допускается только с согласия человека). Либо оформляет ее как аванс в счет будущей заработной платы.

Учтите, что отзыв из отпуска без перерасчета отпускных недопустим. При предоставлении неиспользованной части каникул рассчитывать отпускные придется уже из другого расчетного периода (ст. 139 ТК РФ), суммы получатся разные. Если перерасчет не сделать, сотрудник получит меньше денег. Не исключено, что это станет основанием для жалобы на работодателя.

Прикольные поздравления с выходом из отпуска (коллеге, начальнику)

Если вы ищете прикольные поздравления с выходом из отпуска (коллеге, начальнику), то заходите на наш сайт! Здесь представлен большой выбор поздравлений и пожеланий с выходом из отпуска для коллеги или начальника. Выберите подходящее вам и поздравьте человек в смс. Или оставьте открытку на рабочем столе. А в открытке напишите поздравление с выходом из отпуска в стихах или прозе. Чаще радуйте близких, а наш сайт поможет с поздравлением. Заходите еще!

Вот и отпуск пролетел,
Впереди так много дел,
Позабудь свои заботы,
С головой ныряй в работу,
Пусть лишь в мыслях остается
Пляж и пламенное солнце,
Выключи тоску и лень
В первый свой рабочий день!

Прими поздравления с выходом из отпуска! Желаю с новыми силами и положительной энергией приступить к работе, желаю стремительно достигать поставленных целей и не терять оптимизма, желаю потрясающих успехов и постоянного вдохновения, желаю высокого достатка и отсутствие усталости.

Отпуск, отпуск, ты куда же?
Уже прошел, как летний дождь.
И сегодня на работу
Отдохнув ты идешь.

Так что стоит улыбнуться
И к работе приступать.
И теперь, чтобы отдохнуть
Выходные нужно ждать!

Вот и кончились гулянки,
Крепкий сон и тишина,
Ты вставай же спозаранку,
На работу ведь пора!

Поздравляю, снова будни,
Ты давай за стул держись,
С новой силой до полудня
Плодотворно потрудись!

Примите поздравления с выходом из отпуска,
Окунуться мягко в будни от души желаем,
Чтобы без стрессов обошлось, и пошла работа,
Ну а мы окружим вас искренней заботой!

Будет сниться теплый пляж с золотым песочком,
И коктейли, и коньяк жаркой Южной нічкою,
Незаметно пусть пройдет где-то полгода,
И уйдете снова в отпуск очень срочно!

Пожелания и поздравления с выходом на работу после отпуска

«Как отдыхалось?» — хочется спросить.
& laquo; И какое сегодня на работе?»
Из отпуска так сложно выходить
И погружаться в новые заботы.

Тебе желаю времени и сил,
Привыкнуть заново к своим рабочим будням,
Чтобы каждый день как праздник проходил,
И был еще прекраснее и Чуднів!

Вот снова ты на работе —
Вся в делах и вся в заботе.
Прими поздравления с выходом из отпуска коллега,
С новым творческим забегом!

Так было славно отдыхать,
С утра не надо вставать,
На отпуск планы составлять,
Теперь приятно вспоминать.

Но час пробил, пора работать,
Хоть на работу не хочется,
И появляются заботы,
И снова в отпуск хочешь что-то.

Но не грусти и не грусти,
Воспоминанием наслаждайся,
Работать смело отправляйся
И оптимизма не теряй.

Отпуск пролетел
Чайкой белокрылой,
Зарядил тебя
Бодростью и силой.

В трудовые будни
С головой ныряй,
Свежие идеи
Смело выдвигай.

Пол плечу любые
Будут пусть задача,
По тебе из отпуска
Следом идет удача.

Позитивом щедро
Ты поделись с друзьями,
Рад весь коллектив,
Что ты снова с нами.

Знаем день сейчас нелегкий,
Но вам очень рады все.
Мы из отпуска так ждали,
Уже измучились совсем.

Вам Желаем свои силы
Сразу к делу применить.
Нервы те, что подлечили,
Постараться сохранить.

Прикольное поздравление с окончанием отпуска

Поздравляю с возвращением из отпуска. Пусть новые силы и свежие идеи способствуют достижению больших успехов и высоких результатов в делах. Желаю неугасаемого энтузиазма, вечного вдохновения и большой удачи в работе.

С выходом из отпуска
Тебя мы поздравляем,
У коллег на лицах
Улыбки расцветают.

Заждалась тебя
Любимая работа,
Работать приходилось
Нам до седьмого пота.

Окончания отпуска
Мы ждали с нетерпением,
Выход твой прекрасный
Вернул всем настроение.

Отпуск подарил
Запас здоровья, силы
Желаем, чтобы его
На целый год хватило.

Вот и отпуск твой закончен,
Поработать уже пора.
Поздравляю в день прекрасный
И кричу тебе: ура.

Сил, надеюсь, накопилось,
Так что, прыгай сразу в бой,
Целый год пусть не утихает
Отпускной пыл лихой.

Ну вот и отпуск завершился. Привет!
А может актуальнее сочувствовать тебе?
Шучу, конечно. Бодрости желаю,
Чтобы на работе быть на высоте.

Пусть закрутит круговерть занятий,
Эмоций, дел и новых встреч.
Желаю только успешных предприятий,
И нервы от любых проблемок уберечь.

Было море, солнце и вода,
Хочется, чтобы так было всегда,
На беленьком песочке валяться,
На волнах высоких покататься!

Свежий сок и фруктов изобилие,
На пруду растут в тишине две лилии,
Где бы не был отпуск-он прекрасен,
Но чтобы твой не помутился разум,

На работу нужно выходить,
Под дождем и снегом как-то жить,
Чтобы на отпуск денежек собрать,
Нужно нам вершины покорять!

Стихи с окончанием отпуска

Отпуск прекрасен, здесь нет сомнения,
Но он, к сожалению, закончен уже!
Желаю тебе много сил, вдохновения,
На новые цели настройся в душе!

Тебя уже ждет с нетерпением работа,
Ведь кто, как не ты, сумеет ее сделать?
Я знаю, работать совсем не охота,
Но жажда зарплаты всю лень одолеет!

Из отпуска выйти бывает непросто,
Ведь тянет обратно на Солнечный пляж.
Но все же желаем карьерного роста,
Чтобы и на работе ловить свой кураж!

Сотрудник ты умный и очень толковый,
Пора на работу уже выходить.
Работай по-прежнему, но с силой новой,
Старайся, чтобы премию вдруг получить!

Что ж, пора уже работать,
Ведь работать тебя ждет!
К целям нужно снова стремиться
И шагать всегда вперед!

Пусть идеи, вдохновение
Тебя снова посещают!
Набирайся сил, терпения —
Пусть они не иссякают!

Ох, как трудно идти на работу.
Отдохнуть еще каплю охоты.
Ведь закончен твой отпуск не долгий.
У работы снова именины.

И придется, дружище, работать.
Быть, как все, и ничуть не лениться.
С окончанием отпуска! Знать,
Пусть все будет, как ты только мечтаешь!

В отпуске так было хорошо,
Но теперь пора и поработать,
Поздравляю с первым днем,
Понимаю, не охота.

Производительности тебе,
Счастья, радости, веселья,
Беззаботных, легких дней,
А еще и настроения.

Ты смотри, не забывай,
О работе, о зарплате,
Море в мыслях посещай,
Ведь собирать на отдых надо!

Поздравления с выходом из отпуска. Прикольное поздравление с окончанием отпуска

С возвратом, с возвратом,
Дней беспечных завершеньем.
Отпуск пролетел. И что же?
На работу ты идешь.

Привет! Есть работа!
Теперь главная забота —
Сделать все, везде успеть,
Все понять и все суметь.

Год только продержаться,
И снова — в отпуск. Расслаблять.
Факт, не ходит в отпуск то,
Без работы кто живет.

Удался твой отдых на отлично:
Море, пальмы, тепленький песок!
Было все безумно, фантастически,
Но пора работать, мой дружок!

С новым вдохновением и силой
Я тебе желаю снова работать!
Улыбайся всем улыбкой милой,
Жаль, не может отпуск длиться вечно!

Трудно снова работать, знаю.
Отпуск быстро пролетел.
Окунутся в ритм привычный —
Вот сегодня твоя судьба.

Сил желаю, чтобы хватило
Ставить новые задачи,
И работать, словно зверь,
Только так и не иначе.

Быстро отпуск твой пролетел,
Жаль, нельзя в теплых странах остаться!
Накопилось так много дел,
И пора уже в работу включаться!

Я надеюсь, что отдых замечательный
Подарил тебе силы немало!
И сейчас признаюсь я честно:
На работе тебя не хватало!

Словно растворились в прошлом
Дни свободы, счастья дни.
Снова долгожданный отпуск
Остается позади.

Только грустить не стоит,
Веселее смотри на жизнь,
Ждет любимая работа,
За нее поскорее принимайся.

Коллектив тебя заждался,
Твоему приходу рад,
А улыбки, смех, веселье —
Лучшее из всех наград!

Вот закончились так быстро
Все счастливые дни.
Пролетели одним мигом,
Как сумасшедшие бабочки.

Я желаю силы бросить
В наш большой котел труда.
Чтобы азарта, вдохновения
Подхватила вдруг волна.

Позади осталось чудо-море,
И снова свалилось это горе:
Каждый день работа и дорога,
И начальник смотрит очень строго!

С выходом тебя мы поздравляем,
Окунуться мягко пожелаем
В труд на благо, деньги, выходные,
В дни холодновато дождливые!

Пусть в душе дольше светит солнце,
И порой смотрит в твое окошко,
Ветер, как волна, тебя ласкает,
И об отдыхе тебе напоминает!

Пролетел заветный отпуск,
Как одно мгновение.
Отдохнули от трудов,
Это без сомнения.

Окунуться вам желаю
С головой в работу.
Пусть не станут грузом
Прежние заботы.

С выходом из отпуска
Сегодня поздравляю,
Коллектив тебя
Радостно встречает.

Крутились мы, как белки,
Без тебя скучали,
Отпускные дни твои
На пальцах считали.

Позитивом нас порадуй,
Свежими идеями,
Мы теперь легко с любыми
Справимся проблемами.

Пожелать хотим в работу
С головой окунуться,
Отпускные дни твои
В памяти пусть остаются.

Вас с выходом из отпуска!
Мы все уже заждались,
Вы отдыхали там пока,
Кипела наша жизнь.

Скорее в строй работников,
Ведь вы набрались сил
И впечатлений новеньких,
Чтобы труд успешным был!

Поздравляю с возвращением к деятельности, с окончанием отпуска. Желаю с новыми силами и свежими идеями приступить к рабочему процессу, желаю не потерять сноровки и уверенности в себе, желаю на работу идти, как на праздник, а домой — с внутренним теплом и ощущением счастья.

Закончился отпуск, тебя мы так ждали,
И ты наконец вернулся,
Желаем тебе разобраться с делами,
В работу быстрее втянуться!

Немного тяжело после отдыха выйти,
Ведь так хорошо отдыхать,
Но справишься ты, это точно мы знаем,
Желаем тебе не скучать.

Полон сил и Бодр духом
Вышел на работу ты.
Я тебе достичь желаю
В любом деле высоты.

Будь здоровым и веселым.
Успевай всегда, во всем.
Счастье, радость и богатство
Пусть приходят к тебе в дом.

Вот ты уже вернулся
В наш дружный коллектив.
Мы без тебя, поверь нам,
Не знали где брать сил.

Но ты теперь снова с нами
И рады Очень мы.
Общими дела
Мы снова увлечены.

С выходом из отпуска законного,
Работа пусть будет плодотворной
И чтобы после отдыха прекрасного,
Кипело все, что в руки попадается.

Пускай загар и отдых твой активный
На результатах отразятся позитивно
И, набранных тобой, сил прилив
Тебе в работе службу сослужил.

Все тебя мы ждали очень,
Заскучали, между прочим.
Вот из отпуска ты вышел,
Всех увидел и услышал.
Ты к работе приступай,
Еще будет отпуск, знай!

Вот Закончился твой отпуск,
Ну а будни начались,
С этим мы тебя поздравить
Все сегодня собрались,
Поскорее принимайся за дело
И работать не ленись,
Отдых остался позади,
Началась другая жизнь,
Ты вольешься очень быстро
В этот трудовой процесс,
Вспомнишь всю свою работу,
Мы увидим твой прогресс!

Тебя переполняют силы,
Все потому, что отдых был красивым,
И на работу приятно так вернутся,
В мир благодатных трудов погрузиться.

С выходом мы тебя поздравляем,
Интересных дел и встреч желаем,
Энергия пусть переполняет,
Высот и успехов достигать помогает!

Не пугайся снова работы —
Дело мастера боится,
Не страшны тебе заботы,
Отдохнув, как положено.

Пусть, как со вторым дыханием,
Каждый день пройдет по маслу,
И нескоро вдруг устанешь,
Отпуск не был же бесполезным!

Вот и закончились счастливые дни,
Работа давно тебя заждалась,
С выходом из отпуска поздравляю тебя,
Жизнь у тебя, поверь, удалась.

И Я желаю тебе мира и благ,
Удачи в работе нелегкой твоей,
Пусть удача ходит за тобой по пятам,
Благоприятных рабочих дней!

Закончится отпуск — начнется работа,
Но не грусти, все еще впереди.
Уйдут от тебя за работой заботы,
Останутся снова они позади.

Коллеги встретят тебя очень дружно,
Оценят твой яркий, южный загар.
А если тебе что-то будет и нужно,
Все они помогут в самый разгар.

Вот закончился вдруг отпуск,
На работу уже пора.
За тобой все скучали,
Кричат сотрудники «Ура»!

Пусть работа будет легкой,
И денежной всегда зарплата.
Желаю я тебе достатка,
А что еще для счастья надо?

Будь любимым и счастливым,
И никогда не грусти.
Будь успешным и красивым,
И на проблемы не смотри!

Тяжело тебе сегодня:
На работу первый день
После отпуска ты вышел.
И тебе немного лень…

Но любимая работа
В чувство быстро приведет.
Пусть скорее настроение рабочее
К тебе в этот день придет!

Отпуск пролетел, как мгновение,
Снова с нами ты, Старый,
Загорелый, позитивный,
Деловой и креативный.

Рады видеть мы тебя,
Уважая и любя,
Посочувствуем немного,
И в работу снова строго.

С выходом из отпуска
Тебя мы поздравляем,
Коллектив торжественно,
Радостно встречает.

Работы накопилось —
Непочатый край
Ты в нее, как в море,
С головой ныряй.

Отпуск сил добавил,
Дал бодрость, вдохновение,
Твоему мы искренне
Рады возвращению.

Побороть меланхолию возвращения из отпуска

Если ваш летний девиз: «Вот бы понедельники взять и отменить», вам может быть интересна моя теория возвращения из отпуска. Она выявляет зависимость между временем, проведенным вне редакции, и степенью усилий, необходимых для возвращения к рабочим обязанностям.

Длительность и период возвращения из отпуска

• Одна неделя отпуска = Не ждите от меня настоящей работы до среды.
• Две недели отпуска = Мне нужна неделя, чтобы вернуться в строй.
• От трех недель до месяца = К концу второй недели мои стенания начнут сходить на нет.
• Годовой отпуск = Что, вы хотите, чтобы я снова работал?

Думаю, можно не говорить, что я не встречал шефа, который бы оценил мудрость этой формулы. Поэтому я был рад обнаружить, что я не единственный, кто считает возвращение из отпуска вызовом себе.

«Одна из сложнейших задач после возвращения из отпуска – это вернуться в рабочий ритм, – пишет Д. Кейт Робинсон [D. Keith Robinson], вэб-дизайнер и писатель из Сиэтла, в своем блоге о личной эффективности «Надо-сделано» [www.to-done.com]. – Надеюсь, вы отдохнули, полны идей и готовы сдвинуть горы! Но также возможно, что Вы погибаете под ворохом мэйлов, неотвеченых звонков и, если до этого вы провели уик-энд в Вегасе, у вас возникает чувство, будто вас переехал грузовик с цементом».

На самом деле, такое чувство возникло у меня в прошлый понедельник, хотя все, что я делал на выходных – это наблюдал остатки урагана Дэннис, идущего на север, и переделывал рабочий кабинет у себя дома. Но я понимаю, о чем говорит Робинсон. Когда я отключаю рабочий двигатель, будь то на выходные или на время отпуска, чтобы запустить его вновь после требуются определенные усилия. Это не происходит автоматически. Тело может быть отдохнувшим, ум ненапряженным, но дух слабым. Начинается борьба за мотивацию. Лучше бы я не брал этот отпуск. Почти.

Нужно ли мне просто принять как данное, что они называют это «работой», и привыкнуть к ощущению себя двигателем машины зимнем февральском утром и глушить кофе, пока я не войду в ритм? Или есть более эффективные способы бороться с пост-отпускным синдромом?

Робинсон и его читатели дают несколько полезных советов:
– Напишите план «восстановления» еще до отъезда. Напишите себе напоминания, что нужно сделать, с кем встретиться, до того, как уедете. Ответьте на все мэйлы и проинформируйте людей, что уезжаете. Разделайтесь с делами и не проверяйте почту, пока находитесь в отъезде, если это не вопрос жизни и смерти.
– Зарезервируйте день или два на раскачку. «Я практически всегда возвращаюсь из отпуска в субботу, чтобы спуститься на землю и расслабиться перед выходом на работу в понедельник», – комментирует читатель.

На первый взгляд, мысль о том, чтобы завершить мой отпуск раньше срока, выглядит непривлекательной. Но у меня есть несколько слов в защиту того, чтобы вернуться за день до того, как вернуться к моим проектам, дэдлайнам, мэйлам и прочему. Поэтапное возвращение может быть средством избежать рабочих «перегибов», которые могут произойти в первые дни на работе.

– Если у вас было стандартное расписание до отпуска, сразу вернитесь к нему по возвращении.
– Будьте особенно строги с собственным расписанием в первую неделю после отпуска. Следуйте такому распорядку дня, который помогает вам. Некоторые вопросы могут выпасть из поля зрения, когда собираешься в отпуск, и потом, по возвращении, это будет тянуться и превратится в плохую привычку. Тщательное внимание к таким «хвостам» поможет пережить переходный период.

Робинсон говорит дельные вещи. Когда я прерываюсь в работе над статьей, я начинаю страдать от литературной амнезии: я забываю, как писать. Я теряю контроль над привычками, которые помогает мне писать:
– Написать как можно быстрее и отправить на печать, чтобы начинать править – это самый быстрый способ начать писать лучше.
– Обращать внимание на собственное противодействие письму и верить в силу планирования.
– Записать, что уже сделано, когда возвращаешься к работе, пусть даже это совсем мало. Такая практика намного полезнее, чем составлять списки, чего я не сумел сделать.
– Помнить, что мы карабкаемся на высочайшую гору маленькими шажками, что лучшее враг хорошего, и что часы могут быть лучшим орудием в борьбе с отсрочками.
– Если напоминать себе обо всех этих уловках по возвращении из отпуска, можно облегчить себе следующее возвращение к работе.

Если не поможет, всегда можно взять еще один отпуск.

Побороть меланхолию возвращения из отпуска

Если ваш летний девиз: «Вот бы понедельники взять и отменить», вам может быть интересна моя теория возвращения из отпуска. Она выявляет зависимость между временем, проведенным вне редакции, и степенью усилий, необходимых для возвращения к рабочим обязанностям.

Длительность и период возвращения из отпуска

• Одна неделя отпуска = Не ждите от меня настоящей работы до среды.
• Две недели отпуска = Мне нужна неделя, чтобы вернуться в строй.
• От трех недель до месяца = К концу второй недели мои стенания начнут сходить на нет.
• Годовой отпуск = Что, вы хотите, чтобы я снова работал?

Думаю, можно не говорить, что я не встречал шефа, который бы оценил мудрость этой формулы. Поэтому я был рад обнаружить, что я не единственный, кто считает возвращение из отпуска вызовом себе.

«Одна из сложнейших задач после возвращения из отпуска – это вернуться в рабочий ритм, – пишет Д. Кейт Робинсон [D. Keith Robinson], вэб-дизайнер и писатель из Сиэтла, в своем блоге о личной эффективности «Надо-сделано» [www.to-done.com]. – Надеюсь, вы отдохнули, полны идей и готовы сдвинуть горы! Но также возможно, что Вы погибаете под ворохом мэйлов, неотвеченых звонков и, если до этого вы провели уик-энд в Вегасе, у вас возникает чувство, будто вас переехал грузовик с цементом».

На самом деле, такое чувство возникло у меня в прошлый понедельник, хотя все, что я делал на выходных – это наблюдал остатки урагана Дэннис, идущего на север, и переделывал рабочий кабинет у себя дома. Но я понимаю, о чем говорит Робинсон. Когда я отключаю рабочий двигатель, будь то на выходные или на время отпуска, чтобы запустить его вновь после требуются определенные усилия. Это не происходит автоматически. Тело может быть отдохнувшим, ум ненапряженным, но дух слабым. Начинается борьба за мотивацию. Лучше бы я не брал этот отпуск. Почти.

Нужно ли мне просто принять как данное, что они называют это «работой», и привыкнуть к ощущению себя двигателем машины зимнем февральском утром и глушить кофе, пока я не войду в ритм? Или есть более эффективные способы бороться с пост-отпускным синдромом?

Робинсон и его читатели дают несколько полезных советов:
– Напишите план «восстановления» еще до отъезда. Напишите себе напоминания, что нужно сделать, с кем встретиться, до того, как уедете. Ответьте на все мэйлы и проинформируйте людей, что уезжаете. Разделайтесь с делами и не проверяйте почту, пока находитесь в отъезде, если это не вопрос жизни и смерти.
– Зарезервируйте день или два на раскачку. «Я практически всегда возвращаюсь из отпуска в субботу, чтобы спуститься на землю и расслабиться перед выходом на работу в понедельник», – комментирует читатель.

На первый взгляд, мысль о том, чтобы завершить мой отпуск раньше срока, выглядит непривлекательной. Но у меня есть несколько слов в защиту того, чтобы вернуться за день до того, как вернуться к моим проектам, дэдлайнам, мэйлам и прочему. Поэтапное возвращение может быть средством избежать рабочих «перегибов», которые могут произойти в первые дни на работе.

– Если у вас было стандартное расписание до отпуска, сразу вернитесь к нему по возвращении.
– Будьте особенно строги с собственным расписанием в первую неделю после отпуска. Следуйте такому распорядку дня, который помогает вам. Некоторые вопросы могут выпасть из поля зрения, когда собираешься в отпуск, и потом, по возвращении, это будет тянуться и превратится в плохую привычку. Тщательное внимание к таким «хвостам» поможет пережить переходный период.

Робинсон говорит дельные вещи. Когда я прерываюсь в работе над статьей, я начинаю страдать от литературной амнезии: я забываю, как писать. Я теряю контроль над привычками, которые помогает мне писать:
– Написать как можно быстрее и отправить на печать, чтобы начинать править – это самый быстрый способ начать писать лучше.
– Обращать внимание на собственное противодействие письму и верить в силу планирования.
– Записать, что уже сделано, когда возвращаешься к работе, пусть даже это совсем мало. Такая практика намного полезнее, чем составлять списки, чего я не сумел сделать.
– Помнить, что мы карабкаемся на высочайшую гору маленькими шажками, что лучшее враг хорошего, и что часы могут быть лучшим орудием в борьбе с отсрочками.
– Если напоминать себе обо всех этих уловках по возвращении из отпуска, можно облегчить себе следующее возвращение к работе.

Если не поможет, всегда можно взять еще один отпуск.

Как выйти из отпуска, чтобы не было депрессии и мучительно

Отпуск — сам по себе стресс. По данным опросов, 54 % россиян тревожатся и при планировании отдыха, и во время него. На стресс-депрессию после отпуска жалуется четверть респондентов, но есть причины считать, что это искаженные данные. Скажем, после новогодних каникул хандрят уже 70 %. Наконец, именно из-за стресса люди уходят в отпуск.

Куда ни глянь, везде беспокойство, тревожность и уныние. Теоретически отдых должен зарядить энергией и помочь справиться с проблемой выгорания и усталостью. На деле постотпускной синдром нередко заставляет пожалеть, что вы вообще ходили в отпуск.

Почему возникает постотпускной синдром

Всему виной психология и физиология. Организму комфортна рутина, и он не любит резких переключений. Вот с чем вы чаще всего имеете дело:

• Сбой биологических ритмов. Рабочее расписание заставляет всех жить примерно по одному графику. Но стоит дать себе свободу, как сразу становится понятно, кто сова, а кто жаворонок. Возвращение к рабочему графику чревато недосыпом, а он не улучшает настроение.
• Изменения в питании. Отпускная еда обычно богата быстрыми углеводами. Организм любит их, так как они легко перерабатываются в простейшие сахара и снабжают его энергией. А вот резкое снижение количества углеводов в рационе после отпуска способно привести к усталости и плохому настроению.
• Отдаленность следующего отпуска. Наверняка вы с нетерпением ждали отпуск. Но он закончился, и одной причиной для ликования стало меньше.
• Неправильный отдых. Вы могли весь отпуск пролежать на диване и остаться неудовлетворенным. Или, наоборот, были очень активны — и теперь чувствуете, что не успели отдохнуть. Наконец, что-то могло выйти из-под контроля, и путешествие получилось неидеальным. Все это способно усугубить стресс.

Чем меньше вы любите свою работу, тем сильнее стресс от возвращения на нее. В крайних случаях все может перерасти в депрессию, с которой придется идти к психотерапевту по выходу из отпуска. Если возвращение из отпуска сопровождается не просто легкой апатией или тоской по жарким странам, а делает ваше существование невыносимым, стоит задуматься о смене компании.

Как планировать отпуск и выходить из него

Разбейте отпуск на несколько частей

По закону работнику положен оплачиваемый отпуск продолжительностью минимум 28 дней. В зависимости от обстоятельств он может быть и дольше. Но это не значит, что вы обязаны отгулять все дни за один раз. Ограничение по трудовому кодексу: один из отпускных периодов должен составлять не менее 14 дней. В остальном вы можете равномерно распределить выходные в течение года.

Лучше делать это не бездумно. Если вы работаете не первый год, то наверняка замечали, что «темные времена» наступают примерно в одно и то же время. Назначайте отпуск на периоды выгорания, чтобы не утомляться слишком сильно.

Отдыхайте правильно

Возможно, для вас отдых — это кутеж до утра, много алкоголя и еды. Но при таком подходе после отпуска вы будете испытывать еще больше усталости, чем до него, — особенно если вам не двадцать лет.

Чтобы как следует отдохнуть, высыпайтесь, причем делайте это не как попало. Хотя бы постарайтесь соблюдать режим дня, ложиться в одно и то же время и вставать не после обеда. В этом случае вам не придется опять менять распорядок с первого рабочего понедельника.

Что касается питания, здесь важно знать меру и следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. Если налегать на запретные в обычные дни продукты, в худшем случае можно попасть в больницу из-за проблем с желчным пузырем. Но и при более оптимистичном сценарии вы будете чувствовать себя измотанным, так как организму нелегко переваривать тяжелую пищу.

По поводу алкоголя и так все понятно. Интоксикация еще никого не делала здоровее.

Оставьте несколько дней для акклиматизации

Если отпуск вы провели за границей, слова «акклиматизация» и «джетлаг» для вас — не пустой звук. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям — влажности, температуре, часовому поясу. Нагрузка и так велика, но она станет невыносимой, если вы из аэропорта поедете в офис.

Поэтому планируйте отпуск так, чтобы после возвращения с отдыха на работу у вас было несколько дней, которые вы потратите на неспешную подготовку к трудовым будням. Не требуйте от себя невозможного: если самочувствие оставляет желать лучшего, позвольте себе лечь в кровать и смотреть сериалы.

Выходите из отпуска в середине недели

Если вернуться на работу в понедельник, впереди вас будут ждать пять долгих рабочих дней. Зато те, кто выходит из отпуска в среду, смогут отдохнуть уже через три дня.

Выгода очевидна — если все правильно спланировать, сначала вы получите «пробник» рабочей недели и сможете вспомнить, что здесь вообще происходит.

Входите в работу постепенно

Чтобы облегчить себе первые рабочие дни, готовиться к ним надо начать еще перед отпуском. Завершите проекты, которые можете. Передайте коллегам дела по задачам, которые необходимо отслеживать. Благодаря этому в первый рабочий день на вас не обрушится лавина дел, разобраться с которыми надо было еще позавчера. Вместо этого вы сможете плавно войти в трудовой процесс.

Оставьте место для маленьких удовольствий

Вчера вы ныряли в море, а сегодня погрузились в пучину дел. Чтобы размыть границу между отдыхом и работой, оставьте себе место для маневра. Захватите к чаю сладости из страны, куда вы путешествовали. В обед встретьтесь с друзьями, чтобы рассказать об отдыхе. В общем, не отказывайте себе в удовольствиях только под тем предлогом, что вы только что были в отпуске и пора честь знать.

Как провести первый рабочий день после отпуска

Вот несколько советов, которые помогут постепенно влиться в работу и облегчить симптомы постотпускного синдрома.

Разберите почту. Но не всю сразу, иначе сложно будет отделаться от ощущения, что на вас свалилась гора. Читайте письма не по порядку, а по важности, чтобы не упустить то, что требует вашего внимания в первую очередь.

Просмотрите рабочий календарь — что в нем изменилось за время вашего отсутствия в отпуске?

Приведите рабочее место в порядок. Во-первых, это работа, не требующая от вас сверхусилий. Во-вторых, на столе могут оказаться важные документы, о которых вам забыли сообщить.

Составьте список задач на ближайшее время на основе документов, почты и календаря. Будьте реалистом и не пытайтесь работать над несколькими делами одновременно. Многозадачность еще ничью работу не делала продуктивнее, а после отпуска — тем более.

Уберите отвлекающие факторы. Наверняка перед отпуском вы разлогинились во всех соцсетях. Пока все так и оставьте, чтобы сосредоточиться на работе.

Отпуск — сам по себе стресс. По данным опросов, 54 % россиян тревожатся и при планировании отдыха, и во время него. На стресс-депрессию после отпуска жалуется четверть респондентов, но есть причины считать, что это искаженные данные. Скажем, после новогодних каникул хандрят уже 70 %. Наконец, именно из-за стресса люди уходят в отпуск.

Куда ни глянь, везде беспокойство, тревожность и уныние. Теоретически отдых должен зарядить энергией и помочь справиться с проблемой выгорания и усталостью. На деле постотпускной синдром нередко заставляет пожалеть, что вы вообще ходили в отпуск.

Почему возникает постотпускной синдром

Всему виной психология и физиология. Организму комфортна рутина, и он не любит резких переключений. Вот с чем вы чаще всего имеете дело:

• Сбой биологических ритмов. Рабочее расписание заставляет всех жить примерно по одному графику. Но стоит дать себе свободу, как сразу становится понятно, кто сова, а кто жаворонок. Возвращение к рабочему графику чревато недосыпом, а он не улучшает настроение.
• Изменения в питании. Отпускная еда обычно богата быстрыми углеводами. Организм любит их, так как они легко перерабатываются в простейшие сахара и снабжают его энергией. А вот резкое снижение количества углеводов в рационе после отпуска способно привести к усталости и плохому настроению.
• Отдаленность следующего отпуска. Наверняка вы с нетерпением ждали отпуск. Но он закончился, и одной причиной для ликования стало меньше.
• Неправильный отдых. Вы могли весь отпуск пролежать на диване и остаться неудовлетворенным. Или, наоборот, были очень активны — и теперь чувствуете, что не успели отдохнуть. Наконец, что-то могло выйти из-под контроля, и путешествие получилось неидеальным. Все это способно усугубить стресс.

Чем меньше вы любите свою работу, тем сильнее стресс от возвращения на нее. В крайних случаях все может перерасти в депрессию, с которой придется идти к психотерапевту по выходу из отпуска. Если возвращение из отпуска сопровождается не просто легкой апатией или тоской по жарким странам, а делает ваше существование невыносимым, стоит задуматься о смене компании.

Как планировать отпуск и выходить из него

Разбейте отпуск на несколько частей

По закону работнику положен оплачиваемый отпуск продолжительностью минимум 28 дней. В зависимости от обстоятельств он может быть и дольше. Но это не значит, что вы обязаны отгулять все дни за один раз. Ограничение по трудовому кодексу: один из отпускных периодов должен составлять не менее 14 дней. В остальном вы можете равномерно распределить выходные в течение года.

Лучше делать это не бездумно. Если вы работаете не первый год, то наверняка замечали, что «темные времена» наступают примерно в одно и то же время. Назначайте отпуск на периоды выгорания, чтобы не утомляться слишком сильно.

Отдыхайте правильно

Возможно, для вас отдых — это кутеж до утра, много алкоголя и еды. Но при таком подходе после отпуска вы будете испытывать еще больше усталости, чем до него, — особенно если вам не двадцать лет.

Чтобы как следует отдохнуть, высыпайтесь, причем делайте это не как попало. Хотя бы постарайтесь соблюдать режим дня, ложиться в одно и то же время и вставать не после обеда. В этом случае вам не придется опять менять распорядок с первого рабочего понедельника.

Что касается питания, здесь важно знать меру и следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. Если налегать на запретные в обычные дни продукты, в худшем случае можно попасть в больницу из-за проблем с желчным пузырем. Но и при более оптимистичном сценарии вы будете чувствовать себя измотанным, так как организму нелегко переваривать тяжелую пищу.

По поводу алкоголя и так все понятно. Интоксикация еще никого не делала здоровее.

Оставьте несколько дней для акклиматизации

Если отпуск вы провели за границей, слова «акклиматизация» и «джетлаг» для вас — не пустой звук. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям — влажности, температуре, часовому поясу. Нагрузка и так велика, но она станет невыносимой, если вы из аэропорта поедете в офис.

Поэтому планируйте отпуск так, чтобы после возвращения с отдыха на работу у вас было несколько дней, которые вы потратите на неспешную подготовку к трудовым будням. Не требуйте от себя невозможного: если самочувствие оставляет желать лучшего, позвольте себе лечь в кровать и смотреть сериалы.

Выходите из отпуска в середине недели

Если вернуться на работу в понедельник, впереди вас будут ждать пять долгих рабочих дней. Зато те, кто выходит из отпуска в среду, смогут отдохнуть уже через три дня.

Выгода очевидна — если все правильно спланировать, сначала вы получите «пробник» рабочей недели и сможете вспомнить, что здесь вообще происходит.

Входите в работу постепенно

Чтобы облегчить себе первые рабочие дни, готовиться к ним надо начать еще перед отпуском. Завершите проекты, которые можете. Передайте коллегам дела по задачам, которые необходимо отслеживать. Благодаря этому в первый рабочий день на вас не обрушится лавина дел, разобраться с которыми надо было еще позавчера. Вместо этого вы сможете плавно войти в трудовой процесс.

Оставьте место для маленьких удовольствий

Вчера вы ныряли в море, а сегодня погрузились в пучину дел. Чтобы размыть границу между отдыхом и работой, оставьте себе место для маневра. Захватите к чаю сладости из страны, куда вы путешествовали. В обед встретьтесь с друзьями, чтобы рассказать об отдыхе. В общем, не отказывайте себе в удовольствиях только под тем предлогом, что вы только что были в отпуске и пора честь знать.

Как провести первый рабочий день после отпуска

Вот несколько советов, которые помогут постепенно влиться в работу и облегчить симптомы постотпускного синдрома.

Разберите почту. Но не всю сразу, иначе сложно будет отделаться от ощущения, что на вас свалилась гора. Читайте письма не по порядку, а по важности, чтобы не упустить то, что требует вашего внимания в первую очередь.

Просмотрите рабочий календарь — что в нем изменилось за время вашего отсутствия в отпуске?

Приведите рабочее место в порядок. Во-первых, это работа, не требующая от вас сверхусилий. Во-вторых, на столе могут оказаться важные документы, о которых вам забыли сообщить.

Составьте список задач на ближайшее время на основе документов, почты и календаря. Будьте реалистом и не пытайтесь работать над несколькими делами одновременно. Многозадачность еще ничью работу не делала продуктивнее, а после отпуска — тем более.

Уберите отвлекающие факторы. Наверняка перед отпуском вы разлогинились во всех соцсетях. Пока все так и оставьте, чтобы сосредоточиться на работе.