Как быть, если я получил психологическую травму после ДТП?
Garant-agency.ru

Юридический портал

Как быть, если я получил психологическую травму после ДТП?

Психологическая помощь после ДТП

Согласно данным мировой статистики, самым распространенным видом аварий являются транспортные – около 80% от общего числа. Основными проблемами и последствиями аварийного происшествия становятся вопросы о предстоящем ремонте, справедливом возмещении ущерба, юридической помощи. Однако, мало кто задумывается о необходимости помощи психолога после полученных эмоциональных переживаний аварийной ситуации. Все люди разные, для кого-то и незначительное ДТП может обернуться серьезными психологическими последствиями и неприятностями, к примеру, возникновением боязни нахождения за рулем авто.

В психиатрии есть такое понятие, как «афганский синдром», который рассказывает о состоянии людей, переживших и участвовавших в события Афганистана. Ветераны афганской войны постоянно испытывают страх, ярко выраженное чувство подозрительности, навязчивости и прочие, то же самое происходит и с водителями, пережившими ДТП. Бывшие участники аварии постоянно испытывают страх, садясь за руль, боязнь, что события ДТП смогут повториться. В медицине такое состояние человека называется посттравматическим стрессовым расстройством. При возникновении вышеназванных симптомов, не стоит пытаться пустить всё на самотек. Не полученная вовремя психологическая помощь после ДТП может обернуться серьезными последствиями, вплоть до семейных проблем, раздражительности, агрессивности.

Как восстановить психологическое состояние после дорожно-транспортного происшествия?

Итак, никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя винить себя за случившееся. От ДТП никто не застрахован, а вы сделали всё, что могли, чтобы предотвратить наступление неприятного события. Кроме того, состояние страха и испуга – вполне естественное явление, защитная реакция организма на события. Человек, однажды попавший в аварию, в последствие будет стараться не повторить ЧП. Для себя необходимо усвоить, какие причины повлекли наступление аварии, что можно было бы сделать для недопущения ДТП. Самое главное при возникновении опасности столкновения транспортных средств, не растеряться, потому что в таком состоянии среагировать на ситуацию крайне тяжело.

Когда критика не уместна.

Очень часто родственники, друзья, пострадавшего в ДТП автолюбителя-новичка за рулем, начинают ему внушать, что ему водить автомобиль пока рановато, а, если речь идет о женщине, то и вовсе лучше не садиться за руль. Это большая ошибка, ведь, тем самым, у новоиспеченного водителя, к страху прибавляется еще и множество комплексов о своей несостоятельности, как водителя. Кроме того, особо эмоциональные и чуткие натуры могут впасть в депрессивное состояние, особенно это касается водителей-женщин.

Постоянное напоминание об аварии в осуждающей форме, поможет спровоцировать возникновение следующей ЧС на дороге. В связи с этим, следует сразу поговорить со своими близкими, и попросить их не поднимать больше тему случившихся событий. По мнению экспертов-психологов, чем раньше человек после аварии сможет опять водить машину, тем быстрее он сможет справиться со своими страхами.

Итак, наряду с первой медицинской помощью, пострадавшему должна быть оказана психологическая помощь после ДТП. Совсем необязательно для этого судорожно искать психолога. Достаточно позвонить в нашу компанию «Юридическая помощь» и воспользоваться квалифицированной экстренной помощью. Наш специалист прибудет на место происшествия, оценит обстановку, обстоятельства. Кроме того, наш авто-юрист обладает навыками психологии, поэтому окажет пострадавшему психологическую и моральную поддержку.

В чем заключается психологическая помощь после ДТП? В первую очередь, это процедура, включающая в себя комплекс воздействия на эмоциональное состояние человека посредством применения действенных психологических методов. В результате общения с пострадавшим, происходит снижение эмоционального возбуждения человека, уменьшение переживаний по поводу случившегося, происходит более четкая оценка ситуации, в которую он попал.

Читать еще:  Извещение о дтп вск грин карта скачать

Почему же психологическая помощь после ДТП так важна и необходима?

Пребывание участника аварии в состоянии глубокого психологического стресса может привести к следующему:

  • Выраженные эмоции, в виде истерики, ступора, неконтролируемого гнева, нервной дрожи, агрессивного поведения и иные проявления психологического расстройства, требующие немедленного вмешательства специалиста-психолога;
  • Впадение в паническое состояние непосредственно на месте совершения аварийного происшествия;
  • Расстройства общего здоровья пострадавшего в связи с полученными психологическими травмами в момент аварии и после нее.

Наступление этих реакций человека на воздействие факторов извне можно избежать, если вовремя получить соответствующую помощь и поддержку. При обращении в компанию «Юридическая помощь» Вы получите не только широкий спектр правовых услуг, но и качественную и эффективную моральную поддержку!

Посттравматическое стрессовое расстройство вследствие ДТП

Ежегодно в мире происходят миллионы дорожно-транспортных происшествий. Если участником одного из них стали вы, вполне возможно, что вы столкнетесь с массой противоречивых чувств.

Противоречивые чувства могут возникнуть как во время аварии, так и в последующие дни. Вот лишь некоторые из них:

  • шок
  • непринятие факта произошедшего
  • гнев
  • нервозность или беспокойство
  • страх или тревога
  • вина.

Кроме того, вы можете снова и снова прокручивать в памяти аварию. Вполне возможно появление чувства, будто бы вы не можете прекратить об этом думать.

Большинство людей, оказавшихся участниками ДТП, непременно сталкиваются с несколькими (или сразу всеми) из перечисленных эмоций. Иногда они могут быть настолько выраженными, что не позволят жить привычной жизнью.

Какая разница между нормальными чувствами после ДТП и слишком сильными эмоциями?

У большинства людей, попавших в ДТП, интенсивные эмоции проходят довольно быстро. Но иногда они не только не уходят, но и становятся крепче. В итоге они могут влиять на то, как человек мыслит и ведет себя. Сильные чувства, беспокоящие человека на протяжении длительного времени и мешающие вести привычный образ жизни, являются признаками посттравматического стрессового расстройства. Если посттравматическое стрессовое расстройство развилось вследствие ДТП, человек может столкнуться с одной из следующих проблем:

  • Постоянное ощущение общей беспросветности.
  • Тревога или боязнь садиться в автомобиль.
  • Нежелание проходить анализы или медицинские процедуры.
  • Раздражительность или же чрезмерные беспокойство или гнев.
  • Кошмары или нарушение сна.
  • Ощущение, что вы не связаны с другими событиями или людьми.
  • Постоянное неконтролируемое прокручивание в голове момента аварии.

Что нужно делать?

Существует ряд мер, позволяющих справиться с эмоциями после аварии.

  1. Поговорите с друзьями, родственниками или психологом. Проговорите подробно все произошедшее. Обсудите ваши мысли, чувства и действия во время аварии и спустя несколько дней после нее.
  2. Поддерживайте физическую активность. Старайтесь часто заниматься спортом. Принимайте участие в общественных мероприятиях, которые не затрагивают травмы, полученные во время аварии. Врач поможет определить, какие нагрузки и в каком количестве будут вам полезны.
  3. Слушайте рекомендации врача. При необходимости врач может направить вас на консультацию к другим специалистам. Также он будет следить за вашим восстановлением и назначать необходимые препараты. Наконец, он может порекомендовать психолога для преодоления ваших сложностей.
  4. Постарайтесь вернуться к повседневным делам. Дорожные происшествия выбивают некоторых людей из привычной жизни, но при этом крайне важно как можно быстрее вернуться к привычным делам. Даже если поначалу вы чувствуете дискомфорт или страх, это нормальная составляющая восстановления.
  5. Научитесь противоаварийному вождению. Вождение автомобиля после пережитой аварии может вызывать определенные сложности. Вы способны снизить риск будущих ДТП или травматизма путем обучения противоаварийному вождению. Всегда будьте внимательны, пристегивайтесь ремнем безопасности и не отвлекайтесь за рулем. Сюда входят еда, разговоры по телефону и, конечно же, набор СМС. Избегайте вождения в состоянии усталости. Никогда не садитесь за руль после употребления алкоголя, наркотиков или медицинских препаратов, негативно влияющих на ясность мышления.
Читать еще:  Можно ли засудить виновника ДТП по записям с камеры?

Рекомендации

Некоторые факторы риска могут повысить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства вследствие ДТП. К таковым относятся:

  • Предыдущие случаи травмирующих событий. Сюда можно отнести изнасилования, террористические атаки, ДТП или природные катастрофы.
  • Участие в ликвидации последствий травмирующих событий. К таким профессиям относятся работа в полиции, пожарной службе или службе спасения.
  • Депрессия, тревожное расстройство или иное психологическое нарушение.
  • Перенесенная угроза жизни.
  • Сильная травма одного из участников ДТП.
  • Количество поддержки, полученной после аварии.

Иногда участие в ДТП может спровоцировать тревогу или депрессию. При появлении любых из перечисленных симптомов незамедлительно обратитесь за помощью.

  • Вам не становится легче.
  • Вы постоянно испытываете сложности с засыпанием и питанием.
  • Ваши чувства начинают мешать повседневной жизни.
  • Вы ищете облегчение в наркотиках и алкоголе.
  • У вас появляются мысли о нанесении вреда себе или окружающим.

Как перебороть страх после ДТП: советы психологов

Некоторые водители после серьезной аварии испытывают стресс, похожий на тот, что чувствуют ветераны войны. Избавиться от такого расстройство не всегда просто.

На автомобильный транспорт приходится львиная доля аварий — до 80%, согласно мировой статистики. Среди водителей принято обсуждать сложность ремонта, ущерб и юридические аспекты (кто виноват, как вести себя на суде) аварии.

И при этом забывают о психологических травмах. А зря. Ведь даже мелкая авария может существенно повлиять на водителя — многие после ДТП панически боятся не только садиться за руль, но даже ездить в качестве пассажира. Кроме того, такая травма может привести к проблемам в семейной жизни и работе.

В литературе по психиатрии часто используют словосочетание “афганский синдром” (впервые оно стало фигурировать после обследования ветеранов войны в Афганистане). Оно означает постоянное чувство угрозы для жизни, страх смерти, боли, излишняя подозрительность, навязчивые идеи.

Медицинское название — посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Несмотря на то, что водители, попавшие в ДТП, в подавляющем большинстве случаев никогда не были на войне, очень часто они испытывают свойственные военным синдромы.

“После аварии прошел уже год, а я когда сажусь за руль, ощущаю спиной и затылком опасность, даже когда на дорога пустая. Я прямо чувствую, что вот-вот снова попаду в ДТП”, — делится своей проблемой водитель Алексей М. из Киева.

Такого рода расстройство, если не обратиться за помощью к психологу, может привести к серьезным проблемам. Так, психотерапевт Татьяна Назаренко рассказала про пациента, который дошел до того, что стал бояться садиться в транспорт вообще.

При этом стал раздражительным и агрессивным, что привело к проблемам в семье. Другой пациент стал излишне суеверным и испортил отношения с близкими людьми — ему казалось, что его сглазили завистники.

Читать еще:  Какой предусмотрен порядок взыскания материального ущерба при ДТП?

“Часто стресс пытаются лечить водкой или таблетками. Буквально за год такой “терапии” к ПТРС прибавится зависимость и проблемы со здоровьем”, — говорит эксперт.

ПУТЬ К АВТОРЕАБИЛИТАЦИИ

Во-первых, ни в коем случае нельзя долго корить себя за аварию — вы действовали согласно тем знаниям и навыкам, что у вас были на тот момент. Во-вторых, нужно осознать, что страх — естественная реакция организма, вызванная инстинктом самосохранения.

И если человек уже побывал в ДТП, когда угроза его жизни и/или здоровью (в том числе и психическому) была ощутима, то организм как бы пытается не допустить ее повторения. И перед водителем стоит задача уговорить самого себя в том, что в случае повторения аварийной ситуации вы сможете выйти из нее.

Для этого нужно прокрутить несколько раз ее в голове (рассматривая ситуацию со стороны так, как будто смотрите видеозапись), а затем обсудить с опытным водителем либо инструктором одного из центров повышения квалификации водителей. Это позволит понять, каких навыков управления авто не хватило, изучить их на закрытой площадке (где бояться нечего) и отработать до автоматизма — чтобы при возникновении опасности сработал условный рефлекс.

ОГРАДИТЕСЬ ОТ КРИТИКИ

Попавшим в ДТП водителям-новичкам (особенно женщинам) очень часто близкие, сами того не осознавая, прививают комплексы — говорят обидные слова либо демотивируют фразами вроде “я же говорил”, “тебе еще рано”, “не твое” и тому подобное (в том числе с использованием ненормативной лексики).

Такого рода информационная обработка, пусть и из лучших побуждений, способна ввергнуть человека в депрессию. Кроме того, она опасна в том случае, если водитель все-таки рискнет сесть за руль, сказанные фразы способны настроить на новую аварию. Поэтому лучше сразу договориться с родственниками и друзьями не обсуждать эту тему.

А если в ДТП побывал кто-то из ваших близких, окажите ему максимальную психологическую поддержку. Ведь, по словам опрошенных нами экспертов, чем быстрее после аварии человек снова начинает водить, тем легче ему избавиться от страха снова попасть в аварию.

5 СОВЕТОВ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ ПОСЛЕ ДТП:

1. Отдохните. Даже если ДТП незначительное (мелкие царапины), лучше в этот день не планировать поездок, а передохнуть. Даже при мелкой аварии у человека выделяется адреналин и нужно дать организму время прийти в норму.

2. Настрой. Что ни делается — то к лучшему. Возможно, ангел-хранитель позволил попасть вам в небольшое ДТП для того, чтобы вы не попали в крупную аварию в этот же день. К тому же опыт всегда постигается путем проб и ошибок.

3. Взгляд со стороны. Проанализируйте аварию, но представляя, что за рулем находитесь не вы, а кто-то другой.

4. Помощь специалистов. Если стресс не проходит сам по себе, поможет только психолог. А дополнительные знания и правильные навыки вождения можно закрепить лишь с помощью профессионального инструктора. Советчик-сосед может только усугубить ситуацию.

5. Сроки. Уже через несколько дней после ДТП желательно снова сесть за руль. Пусть это даже будет авто инструктора. Иначе навыки быстро потеряются, что усугубит страх.

Нашли ошибку в тексте?
Сообщите нам! +

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector